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关爱老人,好步常伴!慎防摔倒!

【摘要】:

巨星陨落,袁隆平院士去世,举国哀悼!那个拥有禾下乘凉梦的老人,留下的不止是米饭,还有对梦想的执着,这份执着精慎也是我们每个职业人值得学习与标榜的!

身子骨一向硬朗的袁隆平院士,为什么会突然住院、病重过世?

据报道,今年3月10日,袁隆平在三亚杂交稻研究基地摔了一跤,引发身体不适。

归根结底,原因就是两个字:摔倒。

很多人都有疑问,不就是摔倒了为什么还会造成这么严重的后果呢?

其在我国65岁以上老人中,平均每10人就有3~4人发生过跌倒。

摔倒最大的影响是引发骨折,主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。实对老年人来说,摔倒很可能就是致命的。

据世界卫生组织统计,每年有将近30万人因为摔倒而死亡,而摔倒引起的受伤情况更是数不胜数,其中老年人占相当大比例。

 

根据年龄的不同,摔倒造成的伤害也各不相同。老年人因为骨质相对疏松,一旦摔倒极易造成骨折,同时因血压升高引起脑溢血、中风、心脏病等其他附加伤害。人生的最后一次骨折,跌倒成为老人因伤致死的首因。

家有老人,做好防摔排查

增加平衡方面的训练

随着年龄的增长,肌肉力量减退,对平衡功能的影响会越来越大。在进行平衡训练的时候,最基本的原则就是从静态平衡训练开始之后逐渐增加运动量,转变为动态平衡训练。保持稳定性的前提下,慢慢地增加头颈部以及躯干的运动。不少老年人喜爱的太极拳、八段锦运动,都是不错的平衡训练。

拐杖需要用就用

有些人觉得用拐杖,或者助步器是非常不方便的,甚至特别排斥拐杖和助步器。其实像拐杖之类的助步器对步行困难的患者帮助特别大,不但可以支撑体重,还可以对患者保持平衡,并且减轻下肢的负荷。当然,具体是使用拐杖,还是使用助步器,都需要根据老年人的具体情况做决定。

好步腋下拐,轻巧坚固、防滑抗压、方便出行

 

轮椅是更好的代步工具

好步轮椅,坐相自在、随心而行。

适时使用,可以扩大老人的活动范围,

给行动增加便捷和自信,可以有效防止老人摔倒

改善居家环境

进行简单的家庭改造,也是完全可以帮助患者预防摔倒。比如不要让光线太暗,换一个灯泡就能解决。卫生间要安装扶手,虽然看上去很别扭,但实际上非常实用。注意和小心地毯,特别是容易松动的地台就不要用了。对于老年人来说,淋浴的时候还可以考虑坐着洗。

总之,预防跌倒是非常重要的,无论是骨质疏松患者还是阿尔兹海默病患者,都需要重点强调预防跌倒,因为任何有效的治疗措施,都没有预防来得重要。

过道浴室增加安全扶手

卫生间出入口附近、浴缸边、马桶(蹲坑)旁、花洒及水龙头一侧的墙壁上应设置水平和垂直的安全扶手。人到老年以后,身体机能衰退,因此在条件允许的情况下,尽量在卫生间安装马桶。马桶的高度应设计得相对高些,来缓冲下蹲时腿部的负担。普通马桶离地面的尺度约300mm,老年人使用马桶时可加装离地面的尺度约430mm坐便器。

好步马桶扶手

安全不绊脚

体位更合适

免安装、贴合好、高度可调

更好的解决老人如厕难的问题

好步马桶增高器

免安装

高度可调

解决老年人下蹲困难、起身困难等难题

另外,应考虑设置两个手纸盒,这样即使老年人忘记了更换手纸,也能交替使用。手纸盒的位置要方便取用,在设计时可以考虑设置距离地面750mm的高度。